Guia de compra de tapete de yoga extra grande: tamanho, espessura, aderência

Resposta rápida

Para a maioria das pessoas, o tapete de yoga extra grande certo tem pelo menos 72 polegadas de comprimento e 26 polegadas de largura, com uma espessura de 5 mm para yoga quente ou 12 mm (1/2 polegada) para amortecimento das articulações. Se sua muito ou pratica Bikram, escolha um tapete de borracha natural com uma toalha ou um conjunto que inclua uma toalha antiderrapante. Utilizadores altos devem começar com um comprimento de 84 polegadas.

Tamanho: de quanto tapete precisa realmente?

O comprimento do tapete é mais importante do que a largura para a maioria das pessoas, mas a largura torna-se crítica quando faz posturas com as pernas afastadas ou usa blocos. Um tapete standard tem normalmente 68 polegadas de comprimento e 24 polegadas de largura; um tapete extra grande começa geralmente em 72 por 26 polegadas e pode ir até 84 por 30 polegadas. Se tiver mais de 5'10", um tapete de yoga extra comprido para utilizadores altos deve ter pelo menos 80 polegadas para que a sua cabeça e pés fiquem no tapete em Savasana. Para hot yoga, a largura extra ajuda quando as mãos escorregam para fora devido ao suor.

• Abaixo de 5'6": 72 × 26 polegadas é geralmente suficiente.
• De 5'6" a 6'0": procure um comprimento de 80 a 84 polegadas.
• Para pessoas com mais de 6'0" ou ombros largos: 84 × 30 polegadas proporcionam cobertura total.
• Yoga quente ou Pilates: adicione 2 a 4 polegadas de largura extra para além da largura dos seus ombros.

Espessura: qual a espessura ideal para um tapete de yoga?

A espessura é um compromisso entre amortecimento e estabilidade. Um tapete de 5 mm é o ponto ideal para ioga quente e fluxos dinâmicos porque protege os joelhos e pulsos sem ser demasiado macio nas posturas de equilíbrio. Um tapete de exercício com 1/2 polegadas (12 mm) de espessura é melhor para prática restaurativa, treinos em casa ou para quem tem articulações sensíveis, mas pode tornar as posturas de pé menos estáveis. Se pratica Bikram ou Pilates quente, mantenha-se nos 5 mm; se faz principalmente trabalho no chão ou precisa de amortecimento extra, opte por um mais espesso.

• 5 mm: ideal para ioga quente, equilíbrio e para levar para a aula.
• 12 mm (1/2 polegada): ideal para amortecimento, uso doméstico e conforto articular.
• Evite 15 mm ou mais para posturas de pé, a menos que tenha uma necessidade médica específica.

Aderência e material: o que funciona quando sua

As solas e superfícies de borracha natural oferecem a melhor aderência em seco e com suor, mas são mais pesadas e podem ter um cheiro a borracha no início. O PVC e o TPE são mais leves e baratos, mas tendem a ficar escorregadios quando molhados. Para ioga quente, a configuração mais fiável é um tapete de borracha natural com uma toalha de microfibra por cima; a toalha absorve o suor e aumenta a tração. Se preferir uma solução tudo-em-um, um tapete-toalha com bolsos nos cantos ou uma base antiderrapante pode funcionar, mas verifique se a toalha se mantém plana durante os fluxos. Teste sempre a aderência com as mãos húmidas se possível.

• Borracha natural: melhor aderência, mais pesada, precisa de arejamento.
• Toalha de microfibra por cima: absorve o suor, fácil de lavar.
• Evite PVC liso se sua muito.

Portabilidade vs estabilidade

Os tapetes extra grandes e grossos são mais pesados e volumosos. Um tapete de borracha natural de 5 mm nas dimensões 72 x 26 polegadas pode pesar entre 5 e 7 libras; um tapete de 84 x 30 polegadas e 1/2 polegada de espessura pode pesar mais de 10 libras. Se levares o teu tapete para a aula, procura uma correia ou um conjunto que a inclua. Se o tapete fica em casa, o peso importa menos do que o amortecimento e a cobertura. Para uso em estúdio, um tapete de 5 mm com correia de transporte é geralmente o melhor equilíbrio.

• Para levar para a aula: 5 mm, 72 a 80 polegadas, com correia.
• Apenas para uso doméstico: 12 mm, 84 x 30 polegadas é suficiente.
• Estúdio de ioga quente: tapete de borracha natural 5 mm com toalha.

Cuidados e vida útil

Os tapetes de borracha natural duram mais se os limpar com uma solução de vinagre diluído ou sabão neutro e água, e depois os secar ao ar longe da luz solar direta. Evite produtos químicos agressivos e lavagem na máquina, a menos que o fabricante indique que é seguro. As toalhas podem ser lavadas na máquina, o que ajuda a manter a aderência consistente. Guarde o tapete enrolado, não dobrado, para evitar vincos que possam tornar-se zonas escorregadias.

• Limpe após cada sessão suada.
• Deixar secar completamente ao ar antes de enrolar.
• Substituir quando a superfície parecer polida ou começar a descamar.

Regras de decisão para comprar um tapete de yoga extra grande

• Se for mais alto(a) que 6'0": Escolha um tapete com pelo menos 84 polegadas de comprimento e 30 polegadas de largura, como o tapete extra grande de 1/2 polegadas, para que todo o seu corpo fique sobre o tapete. Primeiro o comprimento, depois a largura.
• Se pratica hot yoga ou Bikram: Escolha um tapete de borracha natural de 5 mm e adicione uma toalha antiderrapante. O Pro Classic ou o pack com toalha e cinta foram concebidos para isso. A aderência e a gestão do suor são mais importantes do que a espessura.
• Se precisar de amortecimento para as articulações: Escolha um tapete com 1/2 polegadas de espessura, mas aceite que as posturas de equilíbrio serão menos estáveis. Use-o em casa em vez de o transportar para a aula. Mais espesso não é melhor para todos os estilos.
• Se quiser uma única compra que cubra tudo: O conjunto de 4 peças inclui tapete, toalha, cinta e toalhas de suor, para evitar tamanhos e materiais incompatíveis. Os conjuntos poupam tempo, mas verifique se o tamanho do tapete lhe serve.

Factos do produto a considerar

• Conjunto de tapete de yoga XL, toalha de yoga, cinta de yoga e toalha de suor GRN84+BLU84+Multi27: Pack Pro XL: Tapete de borracha natural verde + toalha XL + correia para tapete + toalha de suor 2; o pacote completo extra grande pronto para o calor para ioga quente, pilates quente e treinos de alta transpiração. Este pacote cobre aderência, estabilidade e controlo de humidade numa única compra, para não ter de combinar tamanhos e materiais separadamente.
• Borracha natural Pro: 72'' x 26'' x 5mm; apresenta tecnologia de aderência avançada e durabilidade premium que prospera em condições quentes como Bikram e ioga quente. Uma escolha sólida se quiser um tapete de borracha natural de 5 mm para aulas quentes, com um tamanho que serve a maioria dos utilizadores até cerca de 6 pés.
• 1/2" Tapete de ioga extra grande e extra grosso: 84'' x 30'' (1/2 polegadas de espessura); extra grande com amortecimento total de 1/2 polegadas, ideal para utilizadores mais altos ou de corpo maior. O melhor para prática em casa ou para quem precisa de máxima cobertura e amortecimento das articulações, embora seja mais pesado para transportar.
• Toalha de ioga quente antiderrapante com conjunto de aderência | Toalha de suor em microfibra 2-pack (Oceânico): Toalha de ioga quente premium + Toalhas de suor ActiveDry 2-pack (Oceânico); toalha antiderrapante para tapete de ioga que adere firmemente durante fluxos intensos, mais toalhas de suor de alta absorção. Um complemento prático se já tem um tapete mas precisa de melhor gestão do suor e aderência durante aulas quentes.

Um tapete extra grande é adequado para si?

Melhor para

• Utilizadores altos com mais de 5'10" que precisam de cobertura total
• Praticantes de hot yoga e Bikram que suam muito
• Pessoas com joelhos ou pulsos sensíveis que procuram amortecimento
• Praticantes em casa que desejam um espaço dedicado

Não adequado para

• Viajantes que precisam de um tapete leve e dobrável
• Quem pratica em espaços de estúdio apertados
• Pessoas que preferem uma superfície fina e firme para equilíbrio