熱皮拉提斯需要多大尺寸的瑜珈墊？

快速解答

針對熱瑜珈，若身高低於 6 英尺，請選擇長度至少 72 英寸、寬度至少 24 英寸的墊子。較高的練習者或希望為寬腿姿勢預留更多空間的人，應選擇加大墊（84 英寸或更長）。瑜珈墊與毛巾組合可防止因汗水滑動，同時提供合適尺寸。

關於熱瑜珈墊尺寸的常見問題

標準熱瑜珈墊尺寸是多少？

大多數熱瑜珈墊長 72 英寸、寬 24 英寸。這適合大多數身高約 5'10" 以下的人舒適使用。對於較高的練習者或希望有更多空間的人，請尋找長度 84 英寸或更長的加大墊。

我應該為熱瑜珈選擇更厚的墊子嗎？

厚度關乎關節舒適度，而非尺寸。標準墊子厚度為 4-6 毫米。如果您經常在硬地板上進行跪姿或俯臥姿勢，請考慮 6-8 毫米的墊子。但請記住：較厚的墊子在平衡姿勢上可能感覺較不穩定。

我可以使用一般瑜珈墊進行熱瑜珈嗎？

可以，但您可能需要在上方鋪一條瑜珈毛巾來吸收汗水並防止滑動。沒有毛巾的一般墊子在加熱課程中可能會變得危險地濕滑。瑜珈墊與毛巾組合讓您一次購足兩者。

我如何知道是否需要加大墊？

測量您的身高並加上 6-8 英寸。如果該數字超過 72 英寸，請選擇加大墊。同時考慮您的姿勢範圍：如果您經常張開手臂或雙腿，額外的寬度（26-30 英寸）有助於讓您保持在墊子上。以海星姿勢躺在墊子上。如果手或腳懸空，請選擇更大的尺寸。

產品資訊

• 瑜珈墊與毛巾 GRN72+BLU72+BLU27: 此 4 件組包含一個 Pro 系列天然橡膠熱瑜珈墊（72" x 24"）、一條防滑瑜珈毛巾、一條瑜珈帶和數條擦汗巾。毛巾覆蓋整個墊面，讓您在吸汗的同時不失去抓地力，而瑜珈帶則讓攜帶裝備更加方便。

  

• 瑜珈墊與毛巾 GRN72+BLU72: 此 3 件組包含相同的 Pro 天然橡膠瑜珈墊（72" x 24") 和一條矽膠抓地毛巾，外加一條攜帶帶。如果您已有擦汗巾，此精簡組合提供必要的抓地力和便攜性，無需額外物品。